هنر نگریستن

سخنی با شما

مدت‌ها برایم سؤال بود که به غیر از مدینیشن؛ چه راه‌هایی برای تمدد اعصاب، توجه بیشتر به پیرامون، ایده‌پردازی، نشاط در زندگی و رهایی از روزمرگی وجود دارد؟

چطور از تنش و استرس زندگی شهری، خود را نجات دهم. شهری که نقطه به نقطه ی آن ساختمان است و پر از مناظر ساخته‌ی دست بشر!

بهانه‌ای لازم بود تا برای مدتی هر چند کوتاه از موبایل، کامپیوتر و هرنوع فناوری که کنترل مرا در دست داشت، دور باشم.

این کتاب، از جمله کتاب‌هایی است که کمک می‌کند کمی بیشتر به محیط اطراف توجه داشته‌باشیم، از مسائل و چیزهایی که هر روز در مسیرمان می‌بینیم و به سادگی از کنارشان می گذریم، غافل نشویم و شناخت بهتری نسبت به خود و اطرافمان پیدا کنیم. همچنین، کتاب مناسب شهرنشین هایی است که در و دیوارهای ملال آور شهر خسته شان کرده و دنبال ایده های جالب و ناب هستند تا از یکنواختی رها شده و با گردش در شهر، چیزهای جالبی برای کشف و یادگیری پیدا کنند.

تمرین‌های کتاب، هر یک بسته به سادگی و یا دشواری، نهایتا در یک یا دو صفحه، روان و مختصر توضیح داده شده است و برای برخی تمرین ها، عکس‌هایی در نظر گرفته شده که درک موضوع راحت تر و تعمق بر آن تمرین را بیشتر کند.

موضوعاتی که در کتاب پیش رو می آموزیم:

-هنر توجه کردن 

-دقت در رفتار 

-آگاهی از جزئیات و بدیهیات 

-یادگیری گوش سپردن

-ابراز کنجکاوی

و هر چیزی که حسی تازه ای را در درون ما زنده کند.

شاید در مواردی، تمرین های کتاب ساده و معمولی به نظر برسند اما هرچه هست، انجامش دهید. گمان من بر این است که اگر چالش‌های خواسته شده در کتاب را دنبال کنید بعد از مطالعه و انجام دادن روش‌های پیشنهادی، دیدگاه و نگرش شما به زندگی تغییر و در جهت رهایی از روزمرگی بهبود می‌یابد.